نرگس آذرمی
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام و عرض احترام
در سن نوجوانی گاهی باورهای نادرست درباره بدن یا شنیدههای غلط از اطرافیان باعث میشود نوجوان تصور کند ورزش برای سلامتیاش مضر است. از نگاه روانشناسی، این نگرش میتواند ریشه در اضطراب، کاهش اعتمادبهنفس یا ترس از قضاوت دیگران داشته باشد.
بهترین راه این است که با گفتوگوی آرام دلیل واقعی باور او را کشف کنید. سپس با ارائه اطلاعات علمی درباره فواید ورزش و اجازه دادن به او برای انتخاب فعالیتی که خودش دوست دارد (مثل پیادهروی، شنا یا ورزشهای فردی)، به تدریج تجربه مثبت از ورزش ایجاد کنید. اگر این باور همراه با اضطراب یا کنارهگیری اجتماعی ادامه داشت، مشاوره با روانشناس نوجوان میتواند بسیار کمککننده باشد.
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.
