گرفتگی و لرزش عضلات پاها ؟

سلام حدود یک سال هست که عضلات پاها گرفتگی و لرزش دارن که حالت سفتی در پاهام ایجاد شده طوری که اختلال حرکتی به وجود آورده دمپایی می‌پوشم حین راه رفتن از پاهام در میاد تو پاهام نمی ایستد
آخرین مهره دیسک کمرم پاره شد عوارضش زد به کف پاهام به حالت بی حسی سفتی تو پاهام ایجاد شد امدم پاهام گذاشتم تو آب یخ گرفتگی عضلات از کف پاهام کشید تا کل بدنم فرا گرفت
الان نمی‌دونم کجا مراجعه کنم هرجا رفتم مشکلم برطرف نکردن باید چه کارکنم خوب بشم این گرفتگی سفتی از پاهام برطرف بشه
ممنون میشم