رژیم مناسب برای روده تحریک پذیر با یبوست غالب ؟ ؟

ایا این رژیم برای کسی که یک ماه در میان یبوست میشود درست و علمی هست ؟
به مدت حداقل یکماه تا زمانی که روده آرام شود و علائم کاهش یابد مرحله اول مواد غذایی محدود شامل برنج و مرغ و ماهی و هویچ و سیب زمینی و روغن زیتون فقط و فقط همین مواد به مدت یکماه مصرف میشوند و بعد ارام شدن علائم مرحله ازمایش نوبتی غذا ها که ببینیم سازگاره برام یا نه و گسترده تر کردن رژیم غذایی و مرحله اخر رسیدن به رژیم اختصاصی بدن خودم ایا این درسته ؟ و اون ماه اول با مواد محدود ایرادی نداره ؟