قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

۲۹
۵۵
خانــم

نفس تنگی بعد از ترک سیگار ؟

سلام و عرض احترام. 29 ساله هستم . چند ماهه که سیگار رو ترک کردم . چند شب اول بعد از ترک سیگار بخاطر نفس تنگی نخوابیدم . رفته رفته بهتر شدم. الان هر از گاهی سر ظهرها نفسم برای چند دقیقه به سختی بالا میاد . دکتر برام قرص ولبان تجویز کرد ولی هنوز همونطورم و نفسم کامل کامل مثل سابق نیست . مگه نباید ترک سیگار خوب کنه منو ? پس چرا بر عکس شد حال من?

تصویر برای شما قابل نمایش نیست

1 پـاسـخ


  • با سلام
    عوارض ترک سيگار مي‌تواند تا چند ناه به طول بينجامد که از جمله آنها مي‌توان به اين موارد اشاره کرد: سوزش دست‌وپا، تعريق، تهوع، سردرد و سرگيجه، سرفه، گلودرد، بي‌خوابي، مشکل تمرکز، اضطراب، تحريک‌پذيري، افسردگي و ... اشاره کرد. نگران نباشيد. در مقابل وسوسه کشيدن سيگار مقاومت کنيد. از همراهي با افرادي که سيگار مي‌کشند بپرهيزيد. از مکانهايي که در آن دود سيگار وجود دارد يا براي شما خاطرات سيگار کشيدن را به ياد مي‌آورد دوري کنيد. ورزش‌هاي هوازي مثل پياده‌روي، دوي سبک، کوه‌نوردي و ... انجام دهيد. خواب خود را تنظيم کنيد و مراقب افزايش اشتهاي خود به منظور اجتناب از چاقي پس از ترک سيگار باشيد. ميوه و سبزيجات به فراواني مصرف کنيد.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (2)(0)
بازدید : 34 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص بيماريهاي ريه در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه