دیسک کمر و بارداری؟

سلام
من دیسک کمر دارم قبلا هم به پای چپم زد و باعث گزگز شد بعداز20جلسه فیزیوتراپی خیلی بهترشد ولی متاسفانه طبقه چهارم زندگی میکنم بدون آسانسور وباز اوضاعم بدتر شد گز گاهی تو پای راستمم حس میکنم حتی یه لحظه یه نقطه از کمرم رانم هم گزگز میکنه در حد یه لحظه واقعا نمیدونم چکارکنم معلم هستم و ازم انتظار بچه آوردن هم دارند و پیش شمام میخواستم بیام حتی برای اونم همکاری نیست (ساکن گرگان نیستم)چه پیشنهادی دارین ؟ ویزیت آنلاین انجام نمیدین؟از فلج شدن میترسم🥺میترسم چنان پس رفت داشته باشم که اونجوری بشم