هفته ششم بارداری؟

ویتامین ها و مکمل ها

سلامت شما وابسته به تغذیه متعادل و متنوع است. مصرف انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم بهترین راه برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌باشد. قبل از مصرف هرگونه مکمل، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین برنامه غذایی و مکمل‌های مناسب برای شما تعیین شود، زیرا مصرف خودسرانه مکمل‌ها می‌تواند مضر باشد.