امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت خوش
مکمل های کلاژن و ویتامین سی ، ویتامین آ بسیار کمک کننده و موثر برای پوست هستند. مهمترین عامل برای داشتن پوست صاف و روشن، رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات است و همچنین مصرف روزانه آب که بدن دچار کم آبی نشود.
همچنین از جوانه های ماش و گندم در رژیم غذایی خود حتما استفاده کنید. از کرم ها و ماسک های آبرسان و حاوی ویتامین سی هم میتوانید در کنار تمام موارد گفته شده استفاده کنید.
21 بهمن 1403 - 16:52
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
