مشاوره روانشناسی برای جدایی و اضطراب کنکور؟

فاطمه ملایری

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

با سلام به نظر میاد یکنوع  ptsdاسترس پس از سانحه  از نوع دلبستگی دارید لازم هست ابتدا اضطراب خود را قابل کنترل کنید وخطاهای فکری خود را اصلاح کنید و درنهایت فعالیتهای منتهی به لذت و مسوولیت را شروع کنید تا افسردگی شما نیز درمان شود

6 آبان 1405 - 22:14

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان

سلام عزیزم، نشانه‌هایی که توضیح دادید، از جمله گریه مداوم، ناامیدی، اختلال خواب و اشتها، افت تمرکز و احساس پوچی، نشون می‌ده که فشار روانی زیادی رو تحمل می‌کنید و بهتره این وضعیت رو جدی بگیرید. پیشنهاد می‌کنم هم‌زمان برای ارزیابی اولیه به روان‌شناس مراجعه کنید و به دلیل شدت علائم، از روان‌پزشک هم کمک بگیرید؛ لزوماً به معنای نیاز قطعی به دارو نیست. فعلاً از خودتون انتظار نداشته باشید که به‌سرعت به شرایط قبل برگردید و برای کنکور هم برنامه‌ای متناسب با توان فعلی‌تون داشته باشید. چون گفتید آرزوی مرگ دارید، اگر احتمال می‌دید به خودتون آسیب بزنید، تنها نمونید و فوراً از یک فرد قابل‌اعتماد یا اورژانس کمک بگیرید. جلسات روان درمانی با روان شناس میتونه بسیار کمک کننده باشد.

6 آبان 1405 - 18:55

سمانه صادقی

کارشناس ارشد روانشناس کودک و نوجوان

سلام 
دوست عزیز احساسات و هیجانات منفی که بعد از تمام شدن رابطه تحربه میکنید تا حدودی طبیعی است و روی جنبه های مختلف زندگی از جمله خواب ، اشتها و .. اثر میگذارد ، همه ی این موارد تا جایی طبیعی تلقی میشوند که برای مدت زمان طولانی نباشند و زندگی  روزمره شمارو  مثل : درس خواندن ، کار کردن و … مختل نکنن ، با توجه به اینکه کنکوری هستید و توصیف کردید دچار افت شدید پیشنهاد میکنم هر چه سریع تر به روانشناس مراجعه کنید تا با  تغییر سیکل معیوب فکری و رفتاریتون و جایگزین کردن الکوی رفتاری و فکری سالم از این شرایط به سلامت عبور کنید .
موفق باشید 

6 آبان 1405 - 18:41