اعصبانیت بی مورد در مقابل هر حرفی؟

سلام 38 ساله هستم مادر 2 پسر 9 ساله و 8 ماهه خیلی بی مورد اعصبانی میشم و شدید روی حرف خودم پافشاری میکنم پسراول از کودکی کتک زدم و هنوز هم دست بر نداشتم هر دفعه هم بی مورد. خودم خوب میدونم پسر بچه و شیطون ولی کنترلم از دست میدم و خیلی شدید شر به پا میکنم که چی مثلا نمیخوابه یا هر مسئله بی مورد دیگه شدیدا نیاز به دکتر دارم از آینده و این رفتارم خیلی میترسم