درد ناحیه باسن سمت چپ مثل کمر درد و از نشستن زیاد شده راهنمایی می خواستم؟

سلام و عرض درود
جناب بنده کنکوری هستم و همون طور که اطلاع دارید باید شب و روزم درس باشه
الان که مدت خیلی زیادی نشستم روی صندلی های چوبی کتاب خانه ها درد تیر کشیدنی که شبیه به هیچ دردی نیست (شاید بگم شبیه اسپاسم) از ناحیه باسن سمت چپ شروع شده و زندگی برام نزاشته. احساس می کنم عصب سیاتیک هست
تو رو خدا یه راه حلی بفرمایید
وزنم هم زیاده حدود 40 کیلو اضافه وزن دارم