سن: 27 وزن: 54 جنسیت: آقا

درد در ناحیه ی پشت زانو؟

سلام وقت بخیر
من سه ماه پیش ،کارگاهی رو گذروندم که به مدت 6 روز چهازانو نشسته بودم روی زمین
جوری که شب برمیگشتم خونه زانو و پاهام رو از درد ماساژ میدادم.
از اون تایم به بعد هرموقع از مفصل ران اکسترنال روتیشن میدم و زانوم خم میشه پشت زانو ،قسمت اتصال تاندون همسترینگ درد احساس میکنم و درد رو توی کل استخوان زانو هم حس میکنم.وقتی هم میخوام پامو صاف کنم با درده ولی بعد که صاف میشه خوب میشه.
من یوگا کار میکنم و الان دیگه تو حرکاتی مثل Pigen pose که زانوم 45 درجه یا 90 درجه خم میشه نمیتونم بمونم درد دارم.
میخواستم بدونم آسیب کدوم قسمته و باید برای درمان چه کنم؟
ممنون از وقتی که میگذارید و پاسخ میدید🤍🌠

23 آبان 1403 - 10:3

64 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
هوش مصنوعی دکتریاب

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

دردی که در پشت زانوی خود احساس می‌کنید، می‌تواند به دلیل فشار بیش از حد بر تاندون همسترینگ باشد. این تاندون عضلات پشت ران را به استخوان ساق پا متصل می‌کند. نشستن طولانی مدت در حالت چهارزانو می‌تواند باعث کشیدگی یا التهاب این تاندون شود. این درد معمولاً هنگام خم کردن زانو یا صاف کردن کامل آن بدتر می‌شود. برای درمان این عارضه، استراحت دادن به زانو، استفاده از کمپرس سرد و مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌تواند مفید باشد. در صورتی که درد شدید باشد یا بیش از چند هفته طول بکشد، ممکن است نیاز به فیزیوتراپی یا تزریق کورتیکواستروئید باشد.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه ما، توجه به راهنمایی پزشکان است.

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص ارتوپد - جراح استخوان به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه