علت لرزش بدن و ضعف عضلانی بعد از ورزش در افراد کم خون؟

علت لرزش بدن و ضعف عضلانی بعد از ورزش در افراد کم خون

لرزش بدن و ناتوانی در حرکت پس از فعالیت بدنی می‌تواند ناشی از تخلیه ذخایر انرژی (گلیکوژن)، افت قند خون، کم‌آبی شدید یا فشار بیش از حد به سیستم عصبی و عضلانی باشد. با توجه به سابقه کم‌خونی، احتمال می‌رود که ظرفیت اکسیژن‌رسانی به عضلات شما در حین تمرین کافی نبوده و دچار فشار بیش از حد (Overexertion) شده‌اید که منجر به تخریب خفیف بافت عضلانی شده است. ضروری است تا زمان بهبودی کامل استراحت داشته باشید و برای بررسی وضعیت کم‌خونی و سطح الکترولیت‌ها به پزشک مراجعه کنید. برنامه تمرینی خود را باید به شدت کاهش داده و تحت نظر مربی متخصص با شدت بسیار پایین شروع کنید. حتماً پیش از تمرین تغذیه کافی داشته باشید و در صورت تکرار لرزش یا تیره شدن ادرار، سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنید. برای بررسی دقیق‌تر وضعیت جسمانی و دریافت برنامه ورزشی ایمن، از پزشکان متخصص در وب‌سایت دکتریاب نوبت مشاوره دریافت کنید.