درمان بی‌خوابی مزمن و اختلالات اضطرابی ناشی از تروما؟

درمان بی‌خوابی مزمن و اختلالات اضطرابی ناشی از تروما

بی‌خوابی شما که با سابقه استرس‌های پس از سانحه (جنگ) مرتبط است، نیازمند پیگیری دقیق‌تری است. داروهایی که متخصص برای شما تجویز کرده‌اند، برای اثربخشی کامل (به‌ویژه اس‌سیتالوپرام که یک داروی ضداضطراب و ضدافسردگی است) معمولاً به دو تا چهار هفته زمان نیاز دارند تا سطح آن‌ها در خون به ثبات برسد. همچنین بیدار شدن‌های مکرر و استرس صبحگاهی می‌تواند ناشی از اضطراب زمینه‌ای یا اختلال در ریتم خواب باشد. بسیار مهم است که داروها را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید و از خوددرمانی یا تغییر دوز خودداری نمایید. پیشنهاد می‌شود در کنار درمان دارویی، بهداشت خواب را رعایت کنید؛ مثلاً از مصرف کافئین بعد از ظهر خودداری کنید، اتاق خواب را کاملاً تاریک و خنک نگه دارید و در ساعت مشخصی به رختخواب بروید. اگر علائم تپش قلب یا درد قفسه سینه همچنان ادامه داشت، حتماً موضوع را سریعاً به پزشک معالج خود اطلاع دهید تا در صورت نیاز، داروها بازبینی یا جایگزین شوند. برای دریافت مشاوره تخصصی از پزشکان دکتریاب، همین حالا نوبت خود را آنلاین رزرو کنید.