ترک ناگهانی سیگار حمله پنیک استرس اظطراب مشکل معده و تنفسی؟؟؟

مشکل تنفسی پس از حمله پانیک

احتمالاً استرس و اضطراب ناشی از حمله پانیک قبلی، هنوز بر روی تنفس و احساس شما تأثیر می‌گذارد. تنفس عمیق و تمرینات آرامش‌بخشی مثل مدیتیشن یا یوگا می‌توانند مفید باشند. اگر این احساس ادامه داشت و نگرانی‌تان زیاد است، با یک روانشناس یا پزشک مشورت کنید تا علت اصلی را بررسی کنند و راهکارهای درمانی مناسب را ارائه دهند. به خاطر داشته باشید که آزمایش‌های قبلی‌تان طبیعی بوده است، بنابراین به احتمال زیاد مشکلی جدی وجود ندارد.