تکان خوردن خود ب خودی و پرش های غیر ارداری دست و پا به ویژه زمانی که میخوام بخوابم و افکار منفی سراغم میاد؟

سلام وقت بخیر. چد روز اول فقط انگشتم خود به خود تکان میخورد و الان تقریبا همیشه خود به خود تکان های خود به خودی داره. وقتی ناراحتم یا کمی استرس دارم شدید تر میشه. دو شب هست بدنم خود به خود تکون میخوره و دست و پام حرکت های غیر ارادی نشون میده