سن: ۱۳ وزن: ۳۰ جنسیت: خانم

استرس ؟

سلام ببخشید من 13 ساله هستم مداوم استرس دارم و از استرس و فکر و خیال خوابم نمیاد قلبم خیلی درد میکنه مدام به درس و مشق فکر میکنم دست و پام اینقدر سرده
به نظر شما من الان چکار کنم تا از نظر روحی روانی خوب شوم

11 آذر 1400 - 15:16

153 بازدید

پاسخ پزشکان

5 پاسخ
مریم اوحدی

مریم اوحدی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

شاید دچار وسواس فکر شده باشید به هر حال برای حل مشکل حتمن ابتدا باید علت یابی درست و دقیق داشته باشیم تا بتوانید را ه حل مناسب دریافت کنید
مریم اوحدی روانشناس بالینی 09122988688 / 66919618 -021

18 بهمن 1400 - 20:22

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
مژگان جعفری

مژگان جعفری

دکترای تخصصی روان درماني و روانشناسي باليني و تربيتي

با سلام
اگر طولانی مدت در شرایط استرس قرار بگیرین برنامه های زندگیتون مختل می شه. یک برنامه فعال برای زمان های بیداری تون ترتیب بدین. برای هر ساعت از روز برنامۀ مشخصی داشته باشین چه برنامۀ مربوط به درس، چه ورزش و تفریح و چه کارهای روزمره. اگر مشکل حل نشد به روانشناس مراجعه کنید.

23 آذر 1400 - 15:1

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک اطفال و کودکان به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره فوری

سوالات مشابه