چه مدت بعد از عمل کیست سینه میتونم ورزش بدنسازی رو شروع کنم؟ ؟

سلام وقتتون بخیر من دوتا کیست توی سینه چپم داشتم که 10مهرماه عمل کردم و الان تقریبا چهار هفته از عملم میگذره میخواستم بپرسم که میتونم بدنسازی رو دوباره شروع کنم و اگر مانعی نیست تا چند کیلو وزنه میتونم بزنم؟
ممنون از توجه و پاسخگویی کاملتون