پویا ربیع زاده
کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام دوست عزیز وقت بخیر، شاید کمک کننده باشه ولی شما برای افزایش وزن باید کالری دریافتی روزانه رو افزایش بدید در کنار ورزش های مقاومتی مثل بدنسازی تا وزنی که اضافه میشه از عضلات باشه نه چربی های اضافه
اینکه بگیم سرلاک لزوما تو یک ماه 3 کیلو افزایش وزن میده حرف علمی نیست.
حتما آزمایش خون هم بدید اگه کمبودی وجود داشته باشه برطرف کنیم
1 دی 1401 - 15:35
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
