سن: وزن: جنسیت: آقا

سیب زمینی ؟

گفته می‌شود که سیب زمینی باعث بالا رفتن قند خون میشه. و این مساله ذهنمو درگیر کنه. من بدنسازی کار میکنم. و میترسم از زیاد خوردن سیب زمینی قند خون بگیرم. چکار کنم که این مساله پیش نیاد. مثلا سیب زمینی کم بخورم یا شدت تمرین رو زیاد کنم.
یه سوال دیگه. قند خون چطوری و از چه روشهایی صرف بدن میشه که خطرات ابلا به قند خونو کم کنم
87 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
پویا ربیع زاده

پویا ربیع زاده

کارشناس تغذيه و رژيم درماني


سلام خدمت شما دوست عزیز
اول اینکه ترس شما نسبت به این موضوع نباید زیاد باشه چرا که اکثر مواد غذایی اطراف ما دارای قند هستن
نکته دوم اینه که شما بدنسازی کار میکنید الزاما نباید مقادیر زیادی سیب زمینی استفاده کنید بهتره که زیر نظر متخصص تغذیه برنامه غذایی مناسب خودتون رو داشته باشید.
دچار شدن به دیابت به عوامل مختلفی مربوط میشه و صرفا نمیشه به سیب زمینی ربطش داد

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه