کم شدن وزن خطرناکه؟

کاهش وزن شما با توجه به قدتان ممکن است نگران کننده باشد. نشستن طولانی مدت می تواند منجر به کاهش توده عضلانی و افزایش چربی بدن شود. توصیه می کنم برای ارزیابی بیشتر و دریافت توصیه های شخصی به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنها می توانند وضعیت سلامتی کلی شما را بررسی کرده و یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب برای کمک به شما در دستیابی به وزن سالم ارائه دهند.