علت ایجاد لک صورت بعد از باشگاه و تاثیر تغذیه بر پوست بدنسازان؟

علت ایجاد لک صورت بعد از باشگاه و تاثیر تغذیه بر پوست بدنسازان

مصرف تخم‌مرغ به ویژه زرده آن به دلیل محتوای بالای چربی و ویتامین‌های محلول در چربی، در برخی افراد مستعد می‌تواند باعث تشدید آکنه یا واکنش‌های پوستی شود، اما این لکه‌ها معمولاً ناشی از تغییرات هورمونی ناشی از تمرینات سنگین یا تعریق زیاد در محیط باشگاه هستند. برای بهبود وضعیت، مصرف مایعات را افزایش دهید، بلافاصله پس از تمرین صورت خود را با شوینده‌ای ملایم بشویید و از مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب یا فرآوری شده خودداری کنید. برای بررسی دقیق‌تر نوع لکه‌ها و دریافت برنامه مراقبتی متناسب با نوع پوست خود، از پزشکان متخصص پوست و مو در سامانه دکتریاب مشاوره دریافت کنید.