پرش اندام درابتدای خواب؟

پرش های عضلانی هنگام خواب

احتمالاً دچار اختلال خواب به نام میوکلونوس خواب هستید که با پرش‌های عضلانی در ابتدای خواب همراه است. این مشکل شایع است و معمولاً جدی نیست، اما می‌تواند خواب را مختل کند. استرس، کم خوابی، کافئین و الکل می‌توانند آن را تشدید کنند. برای کاهش این پرش‌ها، قبل از خواب از کافئین و الکل اجتناب کنید، به اندازه کافی بخوابید و سعی کنید قبل از خواب آرامش داشته باشید. نوار مغزی شما می‌تواند به پزشک در تشخیص کمک کند، پس حتماً آن را با پزشک خود در میان بگذارید تا علت دقیق‌تر مشخص شود و درمان مناسب ارائه گردد.