دکتر کتایون غفوری آثار
دکترای تخصصی رواندرمانگر و روانشناس
سلام
خشم یه احساسه که قرار نیست جلوش گرفته بشه قراره مدیریت بشه
اولین قدم برای مدیریت خشم توجه به این احساس و علائمی که داره ست و اینکه الان میخواد به شما چی بگه و چرا اونجاس
این اقدامات اولین قدم و بررسی دقیق و عمیق تر اون نیاز به همراهی و کمک گرفتن از به رواندرمانگره که بتونی مرحله به مرحله احساست رو بیشتر بشناسی و بتونی باهاش ارتباط سالم برقرار کنی
توصیه میکنم از یک رواندرمانگر کمک بگیری
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟