بیرون زدگی دیسک مهره ۵؟

پیمان بنکدار

متخصص طب فيزيکي و توانبخشي

سلام خانم مریم. وقتتون بخیر. نیازی به فعالیت خاص یا وزنه آویزان کردن نیست. فقط در حالت غوطه وری بمانید. نیروی وزن بدن خودش کشش ملایمی ایجاد می‌کند که باعث آزادی نخاع و عصب نخاعی میشود. امیدوارم که حالتون بهتر شده باشد. الان کمی عصبی و حساس و دلتنگ به نظر می‌رسید. بهتره کمی شعر هم بخوانید. کمک خوبی خواهد کرد. انشالله.

4 بهمن 1400 - 20:12