امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت خوش
برای پر شدن صورت قطعا یه میزان چربی از کل بدن در صورت هستش که با افزایش یا کاهش وزن و چربی، به ترتیب باعث پر شدن یا لاغری صورت میشه.
مواد غذایی مثل جوانه ها، سیب زمینی و... مستقیما فقط صورت رو پر نمیکنن و با توجه به حجم مصرفی و کالری شون، باعث اضافه وزن هم میشوند.
برای شادابی صورت حتما مصرف آب روزانه کافی داشته باشید ، از سبزیجات رنگی در طول روز و همراه غذا استفاده کنید، میتوان از قرص کلاژن در روز استفاده کنید که خیلی به پر شدن صورت کمک میکنه، مکمل ویتامین سی و ای به حفظ شادابی صورت بسیار کمک میکنه
11 آذر 1403 - 12:15
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
