کمال گرایی؟

مستانه رنجبر

روانشناس باليني ، هيپنوتراپيست و نوروتراپيست

روانشناسی کمال‌گرایی رو به چند شکل تقسیم می‌کنه: کمال‌گرایی خود‌محور: انتظارات شدید از خود کمال‌گرایی دیگر‌محور: توقع بی‌نقص بودن از دیگران کمال‌گرایی تجویز شده اجتماعی: احساس اینکه دیگران از من انتظار کامل بودن دارند.اول باید بفهمی کدام نوع یا ترکیب این‌ها رو داری. این کار با کمک تست‌های روانشناسی یا مشاوره شروع می‌شه

28 اردیبهشت 1404 - 2:26