کمال گرایی؟

مستانه رنجبر

روانشناس باليني ، هيپنوتراپيست و نوروتراپيست

روانشناسی کمال‌گرایی رو به چند شکل تقسیم می‌کنه: کمال‌گرایی خود‌محور: انتظارات شدید از خود کمال‌گرایی دیگر‌محور: توقع بی‌نقص بودن از دیگران کمال‌گرایی تجویز شده اجتماعی: احساس اینکه دیگران از من انتظار کامل بودن دارند.اول باید بفهمی کدام نوع یا ترکیب این‌ها رو داری. این کار با کمک تست‌های روانشناسی یا مشاوره شروع می‌شه