شکستگی استخوان اولنا و خشکی آرنج و انگشتان: راهکارها و تمرینات توانبخشی؟

شکستگی استخوان اولنا و خشکی آرنج و انگشتان: راهکارها و تمرینات توانبخشی

با توجه به اینکه استخوان اولنای دست شما شکسته و مدتی در گچ بوده است، خشک شدن آرنج و سفتی انگشتان بعد از باز کردن گچ طبیعی است. برای بهبود وضعیت، می‌توانید حرکات زیر را انجام دهید: * آرنج: سعی کنید به آرامی آرنج خود را خم و راست کنید. می‌توانید از یک حوله گرم برای کاهش درد و افزایش انعطاف‌پذیری استفاده کنید. * انگشتان: انگشتان خود را به آرامی خم و راست کنید. همچنین، می‌توانید سعی کنید با انگشتان خود اجسام کوچک را بردارید. بهبودی پس از شکستگی استخوان زمان‌بر است و نیاز به صبر و پیگیری دارد. با انجام منظم تمرینات و فیزیوتراپی، می‌توانید به تدریج دامنه حرکتی آرنج و انگشتان خود را افزایش دهید. برای دریافت مشاوره تخصصی و راهنمایی بیشتر، می‌توانید از پزشکان متخصص در دکتریاب کمک بگیرید.