دکترای تخصصی مشاوره و روانشناسي
درود
دوست عزیز دوش آب سرد برای کابوسهای شبانه که ناشی از اضطرابهای دروتی هست کافی نیست و آسیبهای شما از رابطه و تروما از سوگ نیا ز به درمان های روانشناختی دارد با روانشناس ارتباط داشته باشید.
کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
سلام و وقت بخیر . اینکه دوش گرفتن با آب سرد تا حدی باعث کاهش هیجانات منفی میشود وجود دارد اما ربطی به کابوس های شبانه ندارد و به عنوان درمان و یا راه حل نمیشه ازش استفاده کرد. امکانش هست شما با دوش سرد اضطرابتان تا حدی کم کاهش پیدا میکند و احساس کردید در خواب حس بهتری دارید . کابوس های شبانه ناشی از اضطراب های درونی و تروماهای حل نشده درونی میباشد. با یک روانشناس به صورت تلفنی و یا حضوری صحبت بفرمایید.
کارشناس ارشد روانشناس باليني/ رواندرمانگر تحليلي
سلام
بهتره در جلسات تحلیلی( روانکاوانه) راجع به مسالهتون صحبت کنین.
کارشناس ارشد دانشجوي دکتري تخصصي روانشناسي
سلام احتمال وجود وسواس وجود داره حتما به رواشناس با تجربه در حوزه اختلالات وسواس مراجعه کنید.
کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام
با توجه به شرح حال بهتر است اول به روان پزشک بعد به روان شناس مراجعه نمایید
کابوسهای تکراری با مضامین ترسناک مانند مرگ، قبرستان، جیغ، گریه، خون، و فرار، میتوانند نشانهای از اضطراب و استرس شدید باشند که ممکن است ریشه در تجربیات تروماتیک گذشته، مانند سوگ، خیانت، و نقض حریم شخصی داشته باشند. استفاده از آب یخ برای کاهش شدت کابوسها، اگرچه موقتاً موثر است، اما عوارضی مانند سرمازدگی و سرماخوردگی به همراه دارد و راهحل اصلی برای این مشکل محسوب نمیشود. بهترین رویکرد در این شرایط، مشاوره با متخصص سلامت روان است. روانشناس یا روانپزشک میتواند با بررسی عمیقتر تجربیات گذشته و شدت اضطراب شما، به شما در مدیریت و غلبه بر این کابوسها کمک کند. روشهای درمانی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، و سایر تکنیکهای رواندرمانی میتوانند بسیار موثر باشند. برای دریافت مشاوره تخصصی و پیدا کردن پزشکان متخصص، میتوانید از خدمات سایت دکتریاب استفاده کنید. کابوس های تکراری علل و درمان
همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیچرا خیلی زود عصبانی پخاشگر وبی حوصله ام ...
کودک شش سالم تصادف کرد دراین تصادف جان سالم به دربرد واصلا هم ضربه ای به سر وارد ...
من کابوس میبینم استرس دارم افسردگی دارم و مدام گذشته رو مرور میکنم یه دارو میخو ...
با عرض سلام ادب و خدا قوت گویان خدمتت اینجانب در حد مرگ از سوسک پروازی میترسم ...
اونایی که ترنس هستن واسه شروع تغییر جنسیت چه کاری باید انجام بدن؟؟ ...