تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام.قدم اول تصحيح رژيم غذايي و کاهش استرس است.قهوه وچاي .ترشيجات.غذاي کنسروي واماده و ادويه ها را کم کنيد.بين غذا يا بلافاصله بعد از ان مايعات مصرف نکنيد.بين وعده غذايي وخواب 1 ساعت فاصله بدهيد.اگر بهتر نشديد براي بررسي بيشتر مراجعه کنيد.