ویار و مشکلات معده؟

دوران بارداری با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی همراه است که می تواند منجر به ناراحتی معده شود. تهوع و استفراغ، به ویژه در سه ماهه اول، شایع است. برای تسکین ناراحتی معده، اقدامات زیر را امتحان کنید: * وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید تا معده تان خیلی پر نشود. * از غذاهای تند، چرب یا سرخ شده که می توانند معده را تحریک کنند اجتناب کنید. * مایعات فراوان بنوشید، به خصوص آب. * استراحت کافی داشته باشید و سعی کنید استرس خود را کاهش دهید. * اگر ناراحتی معده شما شدید یا ادامه دار است، با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است داروهایی مانند آنتی اسیدها یا داروهای ضد تهوع را تجویز کنند.