افزایش قد پس از بلوغ و راهکارهای رشد قدی؟

افزایش قد پس از بلوغ و راهکارهای رشد قدی

برای افزایش قد، به خصوص پس از بلوغ و رسیدن به سنین رشد، محدودیت‌هایی وجود دارد. ژنتیک نقش بسیار مهمی در تعیین قد نهایی ایفا می‌کند و فرمول‌هایی که برای پیش‌بینی قد نهایی وجود دارند، بر اساس میانگین قد والدین محاسبه می‌شوند. با توجه به قد والدین شما (مادر 157 سانتی‌متر و پدر 175 سانتی‌متر)، قد پیش‌بینی شده شما حدود 159 سانتی‌متر است. اقداماتی مانند کلاس رفتن یا حجامت ممکن است به طور مستقیم تاثیری بر رشد طولی استخوان‌ها پس از بسته شدن صفحات رشد نداشته باشند. برای افزایش قد، مهمترین عامل، تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی در دوران رشد است. اگر صفحات رشد شما هنوز فعال باشند، پزشک متخصص غدد می‌تواند با بررسی‌های لازم، گزینه‌های درمانی ممکن را برای شما شرح دهد. برای دریافت مشاوره تخصصی و بررسی دقیق وضعیت قد و پتانسیل رشد باقی‌مانده، توصیه می‌شود با پزشکان متخصص غدد در دکتریاب مشورت نمایید.