سن: ۱۸ وزن: ۴۸ جنسیت: خانم

لاغری؟؟

سلام ببخشیدمن 18سالمه خیلی لاغرم 48کیلوام 170قدمه خودمم مجردم لاغربودن خیلی آزارم میده شماروشی برای چاق شدن دارین ک راهنماییم کنین ؟؟؟؟ممنون میشم

27 آذر 1400 - 18:50

103 بازدید

پاسخ پزشکان

5 پاسخ
سعید میرزائی

سعید میرزائی

کارشناس ارشد تغذيه ورزشي

سلام
بله ابتدا باید ورزش رو شروع کنید تا عضلات شروع ب افزایش پیدا کنن و با نیاز بیشتر انرژی دریافت غذایی رو بیشتر کنیم تا وزن افزایش پیدا کنه

12 بهمن 1400 - 18:27

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
محمد شریفی

محمد شریفی

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

در ابتدا باید عرض کنم که کمبود بافت عضلانی که منجر به کاهش عدد وزن می شود و یا افزایش بافت چربی در بدن که باعث افزایش عدد وزن می شود، همه و همه بستگی به رفتار ما داره که قاعدتا رفتار با بدن در منه انسان کاملا اشتباست......... سیستم اشتها از مغز کنترل میشه و با یه رفتار منظم و ارایه برنامه درست، مغز هم میتونه سیستم اشتها رو کنترل که و دستورات به موقع و درست صادر کنه.......تمامی قرص ها و داروهای موجود در بازار که برای رفع این مسائل ارائه میشه، فقط جنبه تجاری و برای کسب درآمد می باشد..... شما دوست عزیز در ابتدا باید آزمایشات لازم برای مشخص شدن کمبودها در بدن رو انجام بدین، بعد در صدد جبران اون کمبودها قدم برداری، بعد یه رفتار و الگوی تغذیه ای درست و اصولی، و در انتها ورزش بدنسازی برای جبران عضلات از دست رفته

12 آبان 1401 - 7:47

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره فوری

سوالات مشابه