قند خون بالا؟

سلام وقتتون بخیر..
من کیک و شیرینی جات خیلی مصرف میکردم شاید روزی 7. الی 8 تا اصلا اهمیتی نمی دادم‌که ممکنه قندمو بالا ببرند بعد یبار قندمو گرفتم قبل از صبحانه 116 بود بعد از اون دیگه کیک و شیرینی جات حذف کردم برنجم واسه هر وعده 5 قاشق و نان برای هر وعده یک چهارم مصرف میکردم بعد 26 روز قندمو گرفتم و 105 شده بود اما بعد 2 هفته دیگه که گرفتم‌باز 112 شد طی این 2 هفته همچنان کیک و شیرینی نمی خوردم مگر اینه با شیرین کننده طبیعی استویا درست میکردم اما میوه روزی 5 تا زرد آلو میخوردم
خواستم بببینم دلیل این بالا بودنش چیه منکه رعایت میکردم و از شیرین جات پرهیز میکردم