خجالت و فوبیای قرمز شدن؟

در مواجهه با دیگران و جمع قرمز میشم، در موقعیت های دیگه مثل استرس امتحان نیز همینطور، حتی بعد از ورزش کردن، برای همین عموما وارد جمع نمیشم، تو بحثی شرکت نمیکنم و تا جایی که امکان داره از اجتماع فاصله میگیرم، تا جایی مجبور نباشم حرف نمیزنم کلا با اینکه در بیشتر موارد حرفی توی دلم هست که بخوام بزنم و حرف بهتری از دیگران دارم. راهکار چیست؟ آیا میشه این سرخ شدن قابل دارودرمانی هست؟ به عنوان یه پسر وحشتناکه وقتی استرس میگیری بهت میگن سرخ شدی