دکتر حسین مودبی
متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد)
سلام
بر اساس قد و وزن شما در گروه زیر وزن نرمال قرار دارید.
بهتر است برای بهبود وضعیت استخوانی در رژیم غذایی از تخم مرغ، حبوبات، گوشت مرغ و ماهی بیشتر استفاده کنید.
یک ورزش هوازی مانند دویدن، شنا، کوهنوردی و... بصورت مرتب انجام دهید.
از داروخانه قرص ویتامین د 2000 تهیه کنید و یک روز درمیان بخورید.
قرص گلوکوزامین 750 روزی دو عدد برای مدت یکسال.
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟