وسواس فکری؟؟

مشکل تنفس بعد از حملات پانیک

احساس مشکل در تنفس بعد از حملات پانیک، بسیار شایع است و به خاطر اضطراب و استرس باقیمانده از حمله اتفاق می‌افتد. نتایج آزمایشات طبیعی شما نشان می‌دهد که مشکل فیزیکی ندارید. این حس، نشانه‌ی اختلال وسواسی نیست، بلکه واکنشی به اضطراب است. برای مدیریت این اضطراب و تنفس نامنظم، تمرین‌های تنفسی آرامش‌بخش مثل تنفس دیافراگمی را امتحان کنید و در صورت لزوم به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید تا روش‌های مقابله با اضطراب را آموزش ببینید.