یبوست؟

یبوست مشکلی شایع است که می‌تواند ناشی از کمبود فیبر، عدم نوشیدن مایعات کافی یا برخی داروها باشد. برای درمان یبوست، سعی کنید مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات مصرف کنید و فعالیت بدنی داشته باشید. اگر این روش‌ها مؤثر نبود، ممکن است لازم باشد ملین مصرف کنید. در صورت ادامه یبوست یا اگر همراه با درد شکم، تب یا خونریزی بود، به پزشک مراجعه کنید.