کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام دوست عزیز باید رژیم شخصی با وعده های مناسب که طبق قد و وزنتون تنظیم شده داشته باشید .امگا 3 تون 500 یا هزار؟لطفا مشاوره شوید و دنبال راه های سریع نباشید.
دکترای تخصصی تغذيه و رژيم درماني
سلام و درود . بعضا تبلیغاتی میشه که این مکمل معجزه میکنه ولی اینا صرفا جنبه تبلیغاتی داره اگر چه که امگا 3 اثرات مفیدی برای سلامتی دارد. ولی برای کاهش وزن باید در ابتدا سبک زندگی و رژیم غذایی زیر نظر متخصص تغذیه داشته باشید و با یک کاهش وزن پایدار به فرم بدنی ایده ال برسید . با کاهش وزن خوب بخش زیادی از مشکلات تنبلی تخمدان برطرف میشه .
استفاده از مکملهای امگا ۳ به طور مستقیم باعث لاغری نمیشود، بلکه ممکن است با بهبود سلامت کلی بدن و کاهش التهاب، به طور غیرمستقیم در فرآیند کاهش وزن کمک کند. دوز مصرفی امگا ۳ بسته به نوع مکمل و نظر پزشک متفاوت است. مصرف خودسرانه و بدون مشورت با پزشک توصیه نمیشود. برای کاهش وزن سریع و راحت، رویکرد پایدار و سالم، ترکیبی از رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم است. ایجاد تغییرات تدریجی در عادات غذایی، مانند کاهش مصرف قند و چربیهای ناسالم، افزایش مصرف سبزیجات، میوهها و پروتئینهای کمچرب، همراه با ورزش هوازی و قدرتی، نتایج موثرتری به همراه دارد. جهت دریافت مشاوره پزشکی تخصصی و شخصیسازی شده برای لاغری و بررسی تداخلات احتمالی دارویی، با پزشکان متخصص در سامانه دکتریاب مشورت نمایید.
همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیسلام . من 18سالمه صورتم جوش های زیادی میزد من نزدیکه شیش ماهه به دکتر مراجعه کرد ...
قرص امگا 2 برای سلامت زنان مفیده میخواستم بدونم اگه بخورم صورت یا جاهای دیگه ام ...
سلام خسته نباشید. بنده با توجه به سبک زندگی که دارم و همچین مشکلاتی که با کمبود ...
سلام وقت بخیر من لاغر بودم و وزنم 46 بود قدم 159 و بخاطر همین مراجعه کردم به دکت ...
باسلام من وزنم86کیلوعه و توی یکسال تقریبا 20کیلو اینا اضافه وزن داشتم جلوی خودم ...