چند سال هست که تخمدان پلی کیستیک دارم، کیست های فولیکولی؟

بیش از 5 سال هست از قرص های صد بارداری برای کنترل عوارض این بیماری مثل نامنظمی عادت ماهانه ،ریزش مو ،پرمویی استفاده کردم.(در دوره های 3 ماهه و 6 ماهه)الان 3 ماه است که این قرص ها رو قطع کردم.و پریودم ام در مدت زمان 37 _38 روزه اتفاق میفته.برای تنظیم پریودی میخواستم از مکملی استفاده کنم مثل پونیکا یا قرص ozelee ولی نمیدونم کدام برای من بهتره؟و طریقه ی مصرفش از چند پریودی باشه بهتره.لطفا راهنمایی بفرمایید