سلام وقت بخیر. دیسک مهره های 3و4 خیلی کم زده بیرون و تقریبا 2.5 سال پیش درد سیاتیک داشتم ولی با ورزش خوب شد تا الان که فهمیدم دیسکه وکمرم اصلن درد نمیکنه ولی گاهی اوقات درد سیاتیک خفیف دارم باید برای جلوگیری چه کاری انجام دهم؟؟
تصویر برای شما قابل نمایش نیست