سن: 45 وزن: 73 جنسیت: آقا

زمان خوردن صبحانه؟

با سلام

گفته میشود صبحانه تا قبل از ساعت 8 صبح باید خورده شود آیا این مطلب صحت دارد ؟ و اگر بعد از ساعت 8 یعنی در ساعت 9 یا 10 صبح خورده شود چگونه است ؟

20 شهریور 1400 - 14:6

109 بازدید

پاسخ پزشکان

3 پاسخ
سعید میرزائی

سعید میرزائی

کارشناس ارشد تغذيه ورزشي

درسته
ابتدا باید یک زمان مشخص وعده ها مصرف بشن و بهتره ک زمان گرسنگی بدن زیاد نباشه نسبت ب زمان مصرف شام تا افت قند خون نداشته باشیم و بهتره صبحانه زودتر خورده باشه ولی خب ب سبک زندگی افراد هم بستگی داره

12 بهمن 1400 - 18:53

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
محمد شریفی

محمد شریفی

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

بله دقیقا.... به علت پایین بودن متابولیسم در ساعت 9 و 10 انرژی غذا در بدن باقی می مونه و به تدریج باعث تولید بافت چربی و اضافه وزن میشود

12 آبان 1401 - 7:52

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه