خواب آلودگی شدید؟

1 پـاسـخ

• بهاره هندیجانی کارشناس تغذيه و رژيم درماني و ارشد بهداشت مواد غذايي

  سلام وقت بخير. دقيقا يکي از علائم کم خوني خستگي مفرط و خواب آلودگي و کاهش سطح انرژي است شما از غذاهاي آهن دار مثل حبوبات پخته با ليموي تازه جگر هر ماه 2 بار و گوشت قرمز هفته اي 2 بار مرغ و ماهي هر کدام هفته اي 2 بار استفاده کنيد. سبزيجات تازه مصرف کنيد و داروي آهن مرتب ميل کنيد. دو ساعت قبل و بعد از مصرف آهن از مصرف چاي قهوه و لبنيات خودداري کتيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)