بهاره هندیجانی
کارشناس تغذيه و رژيم درماني و ارشد بهداشت مواد غذايي
سلام وقت بخیر. دقیقا یکی از علائم کم خونی خستگی مفرط و خواب آلودگی و کاهش سطح انرژی است شما از غذاهای آهن دار مثل حبوبات پخته با لیموی تازه جگر هر ماه 2 بار و گوشت قرمز هفته ای 2 بار مرغ و ماهی هر کدام هفته ای 2 بار استفاده کنید. سبزیجات تازه مصرف کنید و داروی آهن مرتب میل کنید. دو ساعت قبل و بعد از مصرف آهن از مصرف چای قهوه و لبنیات خودداری کتید
20 مهر 1400 - 10:39
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟