خشکی شدید زانو ؟

سلام خسته نباشید من اهل آذربیجان غربی هستم شهرستان بوکان .تصادف کردم تنه استخوان شکست باز داشت عمل کردن والان پلاک گزاتشتن به دلیل ثابت نگه داشتن زانو الان کاملا زانو ثابت واصلا غم نمی . خیلی از زانو نگرام دامنه حرکتی کلا از دس دادم نمی دونم چه کار کنم .دکتر گفت الان من باید 4ماه نباید با پام راه بیرم میش کمی راهنمای کنید هم پلاک که چطور مواظب باشم