بالا رفتن شماره چشم؟ ؟

سلام من یه مدته با عینک حس می کنم تصاوبر مبهم و بی کیفیتی می بینم که نمی تونم به چیزی دقیق نگاه کنم و چون درگیر درس و مطالعه هستم خیلی اذیتم می کنه، فشار عصبی روم زیاده و چند روزیه به طور مکرر در قسمت اهیانه سردرد دارم
به چشم پزشک مراجعه کردم و ایشون دستگاه برای بررسی شماره عینک نداشتن، ولی با استفاده از اون تابلو ها گفتن کلا 0/25شماره چشمم تغییر کرده و چیز مهمی نیست
نمیدونم چکار کنم چون واقعا دارم اذیت میشم، مغزم هم به جوری شده که نمی تونم با کیفیت درس بخونم و طبق تحقیقی که تو اینترنت کردم مه مغزی دلیلشه
ممنون میشم راهنماییم کنید 🙏🏻🌹