امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام روز بخیر
برای افزایش وزن بدن عوامل زیادی موثر هستش از جمله رژیم غذایی درست به همراه مکمل مناسب و اگر لازم باشه به همراه تمرین و ورزش برای عضله سازی .
چون مهمه که وزن درست افزایش پیدا کنه و فقط چربی بدن اضافه نشه که بعدها خدایی نکرده مشکل و بیماری پیش بیاد.
و بهتره حتما آنالیز بدنی انجام بشه که میزان چربی و عضله تون دقیق مشخص بشه و با توجه به اون، پروسه افزایش وزنتون بره جلو.
برای مشاوره با شماره 22117004 تماس بگیرید
31 خرداد 1403 - 13:25
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟