سنگینی قفسه سینه و خمیازه و نفس عمیق؟؟؟

مشکل تنفسی پس از پانیک

احساس فراموشی نفس کشیدن و تنگی نفس بعد از حمله پانیک، می‌تواند نشانه‌ی اضطراب و هایپرونتیلاسیون باشد. نتایج آزمایشات نرمال شما، احتمال مشکلات قلبی و ریوی را رد می‌کند. مشاوره و روانشناسی که در حال انجام آن هستید، بهترین راه برای مدیریت این مشکل است. با آرامش و تمرکز بر تکنیک‌های تنفسی که احتمالا روانشناس به شما آموزش داده، می‌توانید اضطراب خود را کاهش داده و خواب راحت‌تری داشته باشید. نگرانی شما قابل درک است اما با ادامه‌ی درمان، بهبود خواهید یافت.