ویتامین ؟

ویتامین A ویتامینی محلول در چربی است که برای سلامت چشم، پوست و سیستم ایمنی ضروری است. دوز توصیه شده روزانه ویتامین A برای بزرگسالان 700 میکروگرم است. مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند منجر به عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و تاری دید شود. بنابراین، مهم است که ویتامین A را فقط طبق دستور پزشک مصرف کنید. اگر نگران مصرف بیش از حد ویتامین A هستید، می توانید از پزشک خود در مورد دوز مناسب برای شما سوال کنید.