حساسیت به لاکتوز در کودک 22 ماهه و راهکارهای تغذیه‌ای جایگزین؟

حساسیت به لاکتوز در کودک 22 ماهه و راهکارهای تغذیه‌ای جایگزین

با توجه به اینکه فرزند شما 22 ماهه است و همچنان شیر مادر یا شیر خشک مصرف می‌کند و دچار نفخ و دفع زیاد است، احتمالاً به لاکتوز شیر حساسیت دارد. استفاده از شیر بدون لاکتوز می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند. با این حال، مهم است که اطمینان حاصل کنید، مواد مغذی مورد نیاز فرزندتان را از منابع دیگر دریافت می‌کند. برای جبران چربی و پروتئینی که ممکن است از شیر کامل دریافت نکند، می‌توانید از جایگزین‌های غذایی مانند ماست پرچرب، پنیر، تخم‌مرغ، گوشت و مرغ به مقدار مناسب در رژیم غذایی او استفاده کنید. همچنین، افزودن منابع چربی سالم مانند آووکادو و روغن‌های گیاهی به غذاهایش می‌تواند مفید باشد. بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک کودکان مشورت کنید تا یک برنامه غذایی مناسب با نیازهای فرزندتان تنظیم شود. برای دریافت مشاوره تخصصی‌تر و راهنمایی‌های بیشتر در خصوص تغذیه فرزندتان، می‌توانید از پزشکان متخصص در دکتریاب کمک بگیرید.