2 خرداد 1405 - 23:53
کارشناس ارشد روانشناس ، مشاور و نوروتراپ
سلام در کنار کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و داخلی
حتما به درمان استرس خود بپردازید
در حین درمان اضطراب اموزش نحوه ی غذاخوردن با ارامش و ترک علایم استرس موقع غذا کمک کننده هستند
موفق باشید
3 خرداد 1405 - 1:55
درد معده و قفسه سینه میتواند دلایل متعددی داشته باشد. با توجه به توضیحات شما مبنی بر ارتباط علائم با استرس و اضطراب، و همچنین عادات غذایی نادرست مانند تند غذا خوردن، نشستن نامناسب، خوابیدن به شکم و مصرف کم مایعات، احتمال میرود که این علائم مرتبط با مشکلات گوارشی ناشی از سبک زندگی باشند. رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه و سندرم روده تحریکپذیر از جمله مواردی هستند که میتوانند باعث این دردها شوند. برای بهبود وضعیت فعلی، توصیه میشود به تدریج عادات غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح کنید. سعی کنید غذا را آهسته و با دقت بجوید، از مصرف غذاهای چرب، تند و پرادویه پرهیز کنید و وعدههای غذایی را در حجم کمتر و دفعات بیشتر میل نمایید. پس از غذا بلافاصله دراز نکشید و سعی کنید در حالت نیمه نشسته بخوابید. افزایش مصرف مایعات، به خصوص آب، نیز میتواند به بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. مدیریت استرس از طریق تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا نیز بسیار مؤثر است. برای دریافت مشاوره تخصصی و تشخیص دقیق علت دردها و دریافت برنامه درمانی مناسب، توصیه میشود با پزشکان متخصص در دکتریاب مشاوره تلفنی یا متنی برقرار کنید.
همین حالا با پزشکان متخصص داخلي به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیمن ناراحتی معده دارم من، 8 ساله این مشکل رو دارم جدیدا اسید معده رفته بالا وقتی ...
سلام وفت بخیر من 4 سال پیش معده درد شدید گرفتم اول فکر میکرم مشکل قلبی دارم رفتم ...
سلام من از چند ساعت پیش چشم درد گرفتم و الان سردرد خیلی شدید از ناحیه بالای سر گ ...
سلام،من 15 سال سن دارم، که دچار تب و لرز ناگهانی و گلو درد و سردرد شدید و ضعف در ...
من تا الان سه پزشک عوض کردم معده م عفونی والتهاب وورم معده دارم.دو هفته آموکسی س ...